A Drª Mônica Fontes selecionou do seu e-book de Introdução Alimentar, 03 super dicas para este momento tão importante na vida do seu bebê. Confira abaixo.
A introdução alimentar é realizada a partir dos 6 meses. Durante este período, a alimentação deve ser composta por frutas, cereais, tubérculos, leguminosas, carnes e hortaliças, desde a primeira papa.
Dica 01 – Variedade e Consistência
Os alimentos devem ser bastante variados desde o início e oferecidos com uma colher. Sempre começar com consistência pastosa, como papas e purês (amassadas ou cozidas), e aumentar, gradativamente, a consistência até chegar à mesma alimentação da família, a partir dos 12 meses de vida.
Dica 02 – Frequência das refeições
A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando sempre a vontade da criança. Mas nem tudo é festa, viu! É importante que exista um intervalo regular entre as refeições (2 a 3 horas). Também é importante evitar dar comida nos intervalos para não atrapalhar as refeições principais.
Dica 03 – Paciência, Criatividade e Persistência
Uma excelente ideia para ajudar ao bebê no desenvolvimento de rotinas alimentares é que a alimentação seja oferecida em um lugar fixo. Pode-se usar um cadeirão ou cadeirinha de alimentação, assim ele irá saber que quando estiver nela é momento de se alimentar.
Mesmo assim, para que isso aconteça é necessário ter paciência, criatividade e persistência. Nunca forçando, ameaçando ou associando questões negativas ao ato de comer. Não é aconselhável alimentar o bebê no colo, sempre dê um pouco de independência. Tente evitar telas: Celulares, Tablets, Televisão.
Conclusão
Quando realizada corretamente, a Introdução Alimentar proporciona diversos benefícios para o desenvolvimento do seu bebê.
Você pode encontrar essas e muitas outras dicas de Introdução Alimentar no e-book elaborado pela Drª Mônica Fontes.
Com dicas selecionadas e aprovadas pelo Departamento de Nutrologia, Sociedade Brasileira de Pediatria, o conteúdo é um excelente guia para mamães e papais, podendo ser acessado no celular, tablet e computador.
